A alimentação do bebé aos 8 meses

Existem períodos específicos para o desenvolvimento das várias capacidades que o bebé vai adquirindo. A descoberta de novos alimentos e sabores prossegue, mas agora é tempo de estimular o desenvolvimento da mastigação oferecendo ao bebé novas texturas, progressivamente mais sólidas.

Comece por deixar os purés com uma textura mais granulosa (mal triturados) e depois passe aos pedacinhos que devem ser muito pequenos e macios.


A partir dos 8/9 meses pode começar a juntar arroz ou massa (bem cozidos) ou puré de batata como acompanhamento da carne ou do peixe e dos legumes.

Veja como pode oferecer estes alimentos ao seu bebé no nosso Livro dos Alimentos.

Entre os 9 e os 11 meses podem começar a ser oferecidas leguminosas. Devem ser servidas em pequenas quantidades, sem casca e muito bem cozinhadas e trituradas.

A gema de ovo pode ser introduzida a partir do 9º mês (começando por dar metade da gema sempre bem cozida), em substituição da carne ou do peixe, no máximo 2 a 3 vezes por semana. Caso não haja histórico individual de atopia, a clara pode ser oferecida ao bebé a partir dos 11 meses de idade, sempre de acordo com a indicação do profissional de saúde assistente.

Lembre-se de oferecer água ao bebé várias vezes ao longo do dia. Ofereça a água no copo adaptado, em vez do biberão.

O seu bebé está a crescer e irá continuar a sua descoberta de novos sabores, transitando progressivamente de uma textura homogénea para uma textura granulosa, e por fim com pequenos pedacinhos. Aos poucos irá aproximar a sua alimentação à da família, mas ainda não é um adulto, pelo que deverá ter atenção que as suas necessidades e capacidades continuam a ser específicas. Cada criança é única e diferente, por isso é primordial respeitar o apetite do seu bebé!

Regra a lembrar: Quando cozinharmos para os mais pequenos, devemos privilegiar o uso de azeite, em quantidades adequadas para o bebé, e não adicionar sal ou açúcar na confecção dos alimentos.

 

Pequeno-almoço

- Leite materno ou leite habitual do bebé

Almoço

- 10g de carne ou peixe triturados *

- Legumes grosseiramente triturados ou em pequenos pedaços **, acompanhados de hidratos de carbono (arroz, massa, batata)

- 1colher de café de azeite

- 1 Porção de fruta **

Lanche

- Leite materno ou leite habitual do bebé

- 1 Blédipapa 7 Cereais e Banana

- Ou 1 Blédi Cremoso à escolha

- 1 Porção de fruta **

Jantar

- 10g de carne ou peixe triturados *

- Legumes em puré ou em sopa ou em pequenos pedaços bem cozinhados **

- 1 Porção de fruta

 

Sabia que?

Sabia que um bebé precisa de 3 vezes mais ferro e de 4,5 vezes mais cálcio que um adulto em relação ao seu peso corporal? 

1EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies). Scientific Opinion on Dietary Reference Values for iron. EFSA Journal. 2015;13(10):1-117 | EFSA NDA Panel (EFSA Panel on Dietetic Products, Nutrition and Allergies).Scientific Opinion on Dietary Reference Values for calcium. EFSA Journal. 2015; 13(5):1-82

 

* Devem ser sempre bem cozidos.

** Se a comida for confecionada em casa os legumes devem ser cozidos (em água ou vapor) e as frutas devem ser maduras, podendo ser dadas cruas ou cozidas em puré. Selecione cuidadosamente os de melhor qualidade e não se esqueça de os lavar e descascar.

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