Incentivar o bebé: Alimentos diversificados


Incentivar o bebé: Alimentos diversificados


No processo de diversificação alimentar deverá habituar o seu bebé, desde cedo, a alimentar-se de forma diversificada. Para tal, deve introduzir diferentes vegetais e fruta. Não deve oferecer apenas os alimentos dos quais o seu bebé gosta, pois poderá estar a limitar as suas preferências no futuro. Muitos bebés passam por uma fase mais exigente na hora das refeições, no entanto deverá garantir que, gradualmente, o seu filho recebe todos os nutrientes e vitaminas de que necessita e que estão presentes em diversos alimentos.

Existem algumas dicas que pode seguir que a ajudarão a incentivar o seu filho a experimentar novos alimentos:

• Preparar refeições divertidas, com diferentes cores e formas (preparar um prato com uma cara feliz ou cortar os alimentos com formas de coração ou estrela são óptimas opções).

• Dar o exemplo – prove um bocadinho e faça sons "deliciosos" para que o seu bebé entenda que é um alimento saboroso e para que queira provar também.

• Oferecer pequenas porções de diferentes sabores nas refeições para que, se não gostar de um, poderem experimentar outro alimento.

• Se o seu bebé rejeitar algum alimento/prato, seja paciente e tente novamente noutro dia. Experimente, por exemplo, misturar com um dos seus alimentos favoritos. Poderá ser mais fácil.

O processo de diversificação alimentar pode ser longo e gradual, exigindo paciência. No entanto, se seguir estas dicas vai ver que, aos poucos, o seu bebé vai provar de tudo um pouco, até conseguir aceitar todos os alimentos!

Ref: Guerra A et al. Alimentação e Nutrição do Lactente. Acta Pediatr Port. 2012;43(2):S17-S40.

Blédipapa Multicereais
Blédipapa Multicereais para introdução aos 6 meses e sem adição de açúcares
Ler mais
A alimentação do bebé: A variedade essencial
Descubra mais sobre a importância da variedade na alimentação do bebé.
Ler mais
A Nossa Produção
Desde o primeiro dia até que chega à sua mesa.
Ler mais
Sobremesa de ameixas
Conheça esta receita para o seu bebé!
Ler mais